... i aquest cop amb un “handicap” ja avançat ahir; els he fet tots amb una inclinació de la cinta de pendent nivell 2, el que m'ha ajudat a reforçar cames. Han estat 6,5 quilòmetres a ritme de 6:00 (el que jo sempre anomeno “a ritme marató”) i forçant el ritme en els 500 metres finals a ritme 5:00, completant els
7 quilòmetres en 41:40 i cremant (.... i suant) 650 calories.
El conta-quilòmetres s'ha posat ja a 26 . En tres dies no està malament, gens malament.
Demà ja és dia 30. Aquest any 2010 s'acaba, un 2010 ple a vessar de quilòmetres i més quilòmetres... Un any, com a runner, que serà difícil, molt difícil d'oblidar...
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario