lunes, marzo 14

SETMANA DE PREPARACIÓ DE MITJA ...


Després de no haver corregut des de la Marató (be, dimarts vaig anar a córrer 5 quilòmetres), avui he reprès l'activitat per tal de preparar en condicions la Mitja Marató de “Costa Barcelona-Maresme”:
- he corregut 8 quilòmetres amb intensitat diversa:  3-4-1 a velocitats 6:00, 5:27 i 5:00, cremant (i suant) 685 calories en menys de 45 minuts.
He pujat a la cinta amb molèsties a l'esquena (maluc) que han continuat durant els primers 2 quilòmetres, però desapareixent després. En acabar, ben xop (fot molta calor al club per córrer, diguin el que diguin) he procurat no forçar el piramidal estirant... i la molèstia ara és lleu, però emprenyadora. Miraré d'aguantar sense prendrem el “cocktail”.

Ja veurem cóm plantejo la resta de la setmana...
.

No hay comentarios:

Publicar un comentario