domingo, diciembre 4

SÈRIE CURTA… PERÒ RÀPIDA


Divendres, finalment, vaig aconseguir hora pel massatge a les cames amb la Lourdes; vaig arribar i dinar tot a corre cuita al club, em vaig dutxar, i a les quatre ja estava estirat “al potro de tortura”; valga dir que Lourdes, durant la sessió de massatge -mitja hora ben llarga- va merèixer rebre unes 4 o 5 pessigades la veritat... però la vaig “indultar”. I evidentment, després del massatge, res de córrer. I dissabte, descans, amb la “guinda” al vespre del 5-0 del  Barça al Llevant.
Fa una estona he arribat del club (una basa d’oli els diumenges per la tarda). Sense haver-m’ho plantejat, m’he trobat fent una sèrie curta, de 5 quilòmetres, però ràpida: 4 quilòmetres en tirades alternatives de 500 metres a 5:27 i 4:16, per acabar fent un darrer quilòmetre més intens: 250 metres també a 5:27 i els 750 finals a 4:16. Una bona suada, seguida d’una llarga sessió d’estiraments.

(C.Q.  1.351  151-599-752)   

1 comentario: