lunes, mayo 6

Recuperació activa…


No em pregunteu perquè, però avui tinc els quàdriceps trinxats, engarrotats, adolorits...; les llargues pujadetes d'EsparrEguera han passat més factura del que em pensava... i el no entrenar com cal, és clar.
Opcions que tenia avui, davant d'aquest "adolorit" panorama:
- en plegar de pencar, anar-me’n cap a casa a descansar o bé
- fer “recuperació activa” al club.
i he apostat per aquesta darrera; 10 quilòmetres a molt bon ritme en bici i una llaaaaarga, i avui molt més necessària que mai, sessió d’estiraments.
Ay... què dur es fa això d’anar fent anys ! (...els terminis de recuperació son cada cop més llargs). L'esquena ? avui bé, mira tu per on...
Però dimecres, a sortir a córrer amb la colla !.
(C.Q.  353,3  35-67-286,3)

No hay comentarios:

Publicar un comentario