"LA SANSI" DE VILADECANS

Entrada a meta, y sin estar pendiente del Garmin de los coj....

Mi tiempo final de hoy,  23:32 , que no está mal y, además, es capicúa...

Pero duele/jode pensar en que por tan solo 4 segundos, por 4 puñeteros segundos, no he podido igualar mi  MMP en la distancia de 5 km. Claro que esta MMP (23:28) data de diciembre 2010, osea, de hace 5 años. Así que, visto desde este punto de vista, tan solo he ido menos de un segundo más lento por cada uno de los cinco años transcurridos.

La gran HASNA, hoy Campeona de Catalunya de 5.000 m.

"Las cuñás"...Susana y Toñi

Xavi Bonastre (TV3) y Manel "escuchando mis batallitas"

Nuestra cheff de los miércoles, 
la siempre risueña Abi

Con Jacques y Jaime Valldaura

Los tiempos de paso por km. de hoy han sido de: 
4:35 - 4:40 - 4:46 - 4:43  y  4:40 (promedio de 4:41 por km.).
Y de la ruptura del bíceps femoral, ni mú: ni una sola molestia. Me he notado algo "bajo de ritmo" por los 13 días en el dique seco, pero del bíceps femoral sin noticias. Buena noticia.
¡ Si hubiera ido tan solo un segundo más rápido por vuelta, un puñetero segundo por km..... "lo peto"!. Ahora, habrá que esperar a "La Sansi de Masnou" el dia de Sant Esteve: ¡esta vez no se me escapa!. Porque, además, para entonces ya habré estrenado mis flamantes SAUCONY ZEALOT ISO  recomendadas por el gran Domingo Catalán.