CREO QUE ME LA MEREZCO...

CONFIRMADO (1): LOS CIRCUITOS A DOS VUELTAS NO ME GUSTAN.

CONFIRMADO (2): EL REFRANERO NO SIEMPRE SE AJUSTA A LA REALIDAD  (… o sí?). ¿Que por qué lo digo?, pues porque dice el refrán que “No hay dos sin tres”. Y hoy no ha habido tres de tres (a MMP me refiero). Pero…

Según la organización, mi tiempo de hoy ha sido de 48:04… aunque también decían que el circuito era de 10 kilómetros y a mí me ha salido bastante más distancia, 260 metros, que no es moco de pavo (un poco más del 25% de un kilómetro, para los que seáis de letras).

Lo de los GPS ya sabemos cómo va: siempre marcan de más. ¿ pero... cuánto de más ? y la gran pregunta ¿ ...siempre marcan lo mismo de más ?.

Partiendo de la base de que yo considero siempre, como MI TIEMPO, el tiempo que me da la organización, el tiempo “oficial” (me dé lo que me dé a mí la lectura de mi Garmin), os razonaré porqué me considero “moralmente merecedor” de una nueva MMP (46,49) por la cursa de hoy: 

- pues porque, siendo el mismo Garmin en Mataró que hoy en Vilafranca, los pasos por kilómetro que ha marcado el mismo Garmin han sido, respectivamente:

VILAFRANCA               MATARÓ

  1- 4:19                        1- 4:32 

  2- 4:36                        2- 4:34

  3- 4:47                        3- 4:40

  4- 4:42                        4- 4:36

  5- 4:41                        5- 4:41

  6- 4:33                        6- 4:58

  7- 4:46                        7- 5:01

  8- 4:52                        8- 4:55

  9- 4:57                        9- 4:50

10- 4:32                       10- 4:28

  46:49                          47:17 ..............   (tiempo del Garmin a los 10 km. exactos)

48:04                           47:19 ................   (tiempo Oficial)

10,260 km.                   10,010 km. .........   (distancia del Garmin)

Hasta “los de letras” sabrán ver que mi carrera de hoy en Vilafranca ha sido bastante más rápida -26 segundos, ni más ni menos- que la del domingo pasado en Mataró. 

De haber “cuadrado” la distancia, “…hoy lo habría bordado”

Pero la historia dirá que mi tiempo en Mataró fue mejor. 

Y yo acato y registro, siempre, los tiempos “oficiales”.

Montón de amigos, como siempre hoy en Vilafranca…

Hasna Bahom, guanyadora de la cursa en dones, 35:21, récord de la prova

Ibrahim Chakir, guanyador absolut, amb un tiempazo (récord de la prova) de 30:17

Sara Loher, campiona d'Espanya de Triatló curt...

"Orange in action".... (gràcies Fran)

Uns quants de "Los miércoles son domingo" avui a Vilafranca...

NO SÉ POR DÓNDE EMPEZAR…

Porque, estando en el punto en el que estoy (cerca ya de los 59, y entrenando solo una vez por semana, y corriendo los domingos), el escenario -el mejor de ellos- sería el de MANTENERSE, cuando lo suyo ya sería el ir retrocediendo poco a poco, y el ir perdiendo segundos en cada carrera. Pero…

Desde el 26 de diciembre pasado (y con las zapatillas Saucony Zealot que tan bien me aconsejó Domingo Catalán), he corrido SEIS carreras, con las que he conseguido CUATRO  MMP:

• 26-diciembre: La Sansi de El Masnou (5km)… MMP, con 23:10
• 31-diciembre: Cursa dels Nassos, por debajo de “lo puto cinc” (49:31)
• 3-enero: Cavalcada de Reyes (5km)… nueva MMP, con 22:48
• 10-enero: Quart de Marató Sitges, 20” menos que en Nassos.
• 17-enero: Cursa de Sant Antoni… nueva MMP, con 47:38 (25 meses después)
• Hoy, 24-enero, y tan solo 7 días después, en La Sansi de Mataró...

Nueva  MMP… con 47:19

Está claro que voy a contra corriente. Y es que, claro, os diréis que:

-          “Ya te habías mentalizado para mejorar marca hoy, aprovechando la buena racha que llevabas…”

Nada más lejos de la realidad: solicité mi inscripción ayer sábado por la noche (y la he formalizado esta misma mañana) porque no tenía ninguna intención de correrla. Quizá es por esto -por las prisas de última hora- que, todo y que en las listas colgadas en la pared a final de carrera ahí estaba yo... en la clasificación oficial web de Championchip no aparezco (todavía). Ya les he comunicado la incidencia.

Ni yo mismo lo entiendo: sólo entreno una vez por semana (eso sí, con el grupo de Domingo Catalán) y son entrenos de calidad (como el del miércoles pasado con Benito Ojeda y sus “series cuesta arriba” por Montjuïc); y en cambio, como decía al principio, en lugar de estancarme y/o retroceder en mi progresión, ahí lo tenéis: MMP tras MMP…  ¿Contento, exultante…? No, lo siguiente.

Por otro lado, brillantes resultados de Marta, Bea e Isra (Tribanda runner's) en la Mitja Marató de Terrassa: "We are (todos) on fire !!"

Confianza a mitad de carrera (gracias, Toñi)

Siguiendo a Jacques....

Montse... un espectáculo de corredora !

Incansable Rafa...

Llegada a meta... y nueva MMP !!

Miembros del equipo Tribanda hoy en Terrassa: Isra, Hitos (mejórate pronto) Bea y Marta

¡...QUE MIÉRCOLES EL DE AQUEL DÍA !

¡ Marta... "m'han destrozao" !

¡Que miércoles el de ayer...!

Poder entrenar al lado de Hasna Bahom, Driss Lahouaja (recientes ganadores ambos de la Cursa de Sant Antoni), Benito Ojeda (10 veces campeón de Catalunya de Maratón y ganador en dos ocasiones de la Marató de BCN), Carme Ballesteros (dos veces campeona de Catalunya de Maratón), Andrés Acuña, el periodista Arcadi Alibés... ¡es una auténtica gozada y un privilegio!.

Ahora, eso sí, nos hicieron sudar (a propuesta y dirección esta vez de Benito Ojeda):

- Subida a "trote cochinero" hasta más arriba de la Plaza Europa para poder comprobar la "relatividad del tiempo": 

- qué laaaaargo es un minuto cuesta arriba, y que corto es un minuto y medio cuesta abajo.

Resumiendo:

- 4 series de 1 minuto en cuesta, "in crescendo", con descanso de bajada de 1,30 minutos entre una y otra, y de 3 minutos al acabar las 4.

- Otras 4 series de 1 minuto en cuesta, descanso de 1,30 minutos entre una y otra y de 3 minutos al acabar las 4.

- Y para rematarlo, otras 4 series de 1 minuto en cuesta, descanso de 1,30 minutos entre una y otra.

- Regreso a la tienda "Atleta's" a ritmo más que rápido, para rematar un  duro entrenamiento (...para mí al menos).

¡Este Benito casi acaba con nosotros...!.

Pero, el miércoles que viene, más.

Las chicas son guerreras.... y cada vez más.

La familia no para de crecer.... lo de ayer, un escándalo!

Hasna y Driss

Driss, Arcadi, Andrés, Hasna, Benito... Ahí es ná!

"LEVITANDO" HACIA UNA NUEVA MMP

(foto de Sergi Pobar)

Y ésta, en especial, me ha hecho especial ilusión.

En noviembre 2013, la muy generosa Susanna Ballester me hizo de liebre para conseguir mi MMP en 10 km (47:58)

Más de dos años después, y casi con cabezonería maña, durante toda la semana me decía y me repetía a mí mismo:

-“En la Cursa de Sant Antoni… 47:30”

Es más, lo escribí por todos lados, como cuando quieres dejar de fumar y le dices a todo el mundo, casi como para “obligarte”:

-El próximo…. lo dejo”.

Me hice hasta una tabla de tiempos de paso por kilómetro (que, mientras la hacía, pensaba: "¿para qué, si sin gafas no ves una leche? "). Pero la hice, y la publiqué.

La Cursa de Sant Antoni es sinónimo de frío, cuando no de muuuucho frío. Y ayer la meteorología no decepcionó.

En el patio de la escuela que sirve de “meeting point” y de guardarropía, me encontré -como siempre- con un montón de amigos. Esto es, de laaaaargo, lo mejor del correr.

Arranco con el objetivo (presuntuoso para mí) de ir a 4:45 el kilómetro (que, para acabar de arreglarlo, Rubén me dijo la noche anterior: “el Garmin engaña… mejor que vayas a 4:42”).

Pero, mira por donde, el primer km. “cae” (todo y el “tráfico” inevitable en el inicio de cualquier carrera) en 4:43; y el segundo en 4:30, el tercero en 4:40, el cuarto en 4:48, el quinto en 4:38. Aquí tengo “adrenalina” adicional: a pesar del joío frío que hace, Marta y Andrea están en el cruce de Tamarit con Conde Borrell (... y también veo a Hernán Buira, cámara en mano); los tres me animan, me jalean, me gritan, me hacen fotos… El kilómetro 6 lo recorro en 4:45; vuelvo a encontrarme con Marta y Andrea, ahora en el cruce de Manso, (momento en el que Jacques me alcanza y, ya de bajada en Ronda Sant Antoni, se va alejando, aunque no lo perderé de vista hasta el final); en el tramo de Marqués de Campo Sagrado se pone a mi altura Xavi Gracia -un “Fisiològic” ya habitual en “los miércoles son domingo”- y que ya no me deja, mirándome por el rabillo del ojo y dándome ánimos, hasta la misma línea de meta (está preparando la Marató de BCN, así que no le preocupa el tiempo que haga);  el 7 me lo zampo en 4:41.

Encaro el km.8 (“Paralelolandia”) con Xavi siempre por delante, a unos cuatro o cinco metros de mí; el 8 es el único km. en el que aparece “el cinco”: lo recorro en 5:06. Pero todo vuelve a la “normalidad habitual de hoy”: el 9 me lo meriendo en 4:55…. para hacer el último km. a 4:35 !. Mi Garmin me avisa, al llegar al km. 10 (según él) de que “he clavado” los 47:30. Pero la meta está un poco más allá.

Mi entrada a meta, y sin estar sacando el hígado por la boca, la hago en unos flamantes:

47:38

Mi nueva MMP en 10 km.

Acabando la carrera a un promedio, no ya de 4:45 como había soñado-planificado, sino a 4:44 (...los que corréis sabéis lo muuucho que acaba significando 1 seg. por km.).

Para acabar de "rematarlo", cinco de los seis compañeros Tribanda que la han corrido también (Tomás, Per, Natalia, Alberto i Joan, falta Isaac) están en línea de meta comentando la jugada y podemos aprovechar para inmortalizar el momento.

Os aseguro que no os podéis imaginar, ni remotamente, lo que este resultado significa para mí. Os lo bien aseguro...

Además es que, ocho años después de mi primera carrera -o sea, con 8 años más en las piernas, y a punto ya de cumplir los 59 “tacos”- he logrado correr más rápido, y sin sufrir en exceso, de lo que nunca he corrido (...y, como diría José Luis Blanco, “en una carrera de recorrido homologado y con el dorsal por delante”). 

Sencillamente…

 A    L U    C I    N A N    T E

Crec que mai havia vist en David Patan en una foto corrent...

Això ja és més habitual...

Driss, guanyador per vuité cop...

... i la gran Hasna, per tercer cop !

The women "in lila", la gran Pili Prescolí, amb accent a la í...

Representació del Tribanda Team ahir...

Andrés Acuña, segon en la seva categoría...

"Los Pérez" i Andrés Acuña...

Ramón, un gran "correcaminos"...

La foto de l'Hernán

3 MMP en 5 curses...  En Domingo Catalán la ve ben encertar
amb aquestes Saucony !

"QUART DE MARATÓ", SITGES 2016

No, aquest cop no hi ha hagut MMP... però "lo puto cinc" tampoc no m'ha enxampat !

Al meu pas oficial pel km. 10 (la cursa era de "un quart de marató, o sigui 10,550 km.) el meu temps ha estat de...

49:11

Això son 20 segons menys que a La Cursa dels Nassos, i això que a "Nassos" no hi havia, a final de cursa, la pujadeta al poble... cosa que ahir a Sitges sí, i que no em va permetre fer una millor marca (temps final total de la cursa, dels 10,550 km: 51:45)

Això sí, com sempre, rodejat de moooolts amics.

Propera parada: "Sant Antoni" aquest proper diumenge. A veure si, aquí, sí.

Fotos, mooooltes fotos, però posades sense cap tipus d'ordre ni sentit... 
Però abans, un vídeo de cóm ens va rebre Sitges a primera hora del matí de diumenge, a punt de sortit el sol (amb audio, millor):