Visitants a la pàgina...

viernes, noviembre 13, 2015

Nuevo entreno genial en "Domingo Catalán"


... esta semana dirigiendo el cotarro la gran atleta -y reciente fichaje del F.C.Barcelona- Hasna Bahom. Y lo cierto es que "bahaumos" escaleras y subimos escaleras, una y otra vez... (ideal, tres días después de la Behobia!).
Y el domingo día 15 "Cursa de Sant Martí" (antigua "cursa del Clot"), en la que ostento mi MMP hasta la fecha (47:50), después de haber corrido el día 1 "La Cursa de la Amistat" y el 8 "la Behobia" (.... y falta todavía el 22 "la Jean Bouin" si todo va bien).  


 





martes, noviembre 10, 2015

LA PRENSA VASCA ME QUIERE...


... porque mira que entran corredores a meta en la  BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN !!
Pues tanto en la edición de 2013, como en la del domingo pasado, mi imagen entrando en meta ha sido una de las que han elegido por el "Diario Vasco".

2015... haciendo "el avión".


2013

lunes, noviembre 09, 2015

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2015




Està clar que, Dante, va tenir una visió premonitòria d'aquesta edició de 2015 quan va descriure el seu "Infierno" a la seva obra de "La Divina Comedia".
Temps final, 1:56:08 que és, de llarg, el meu pitjor temps en una B/SS (sempre correguda amb pluja: ahir, 26-28 graus, i un sol de collons... tant que vàrem acabar banyant-nos a la Platja de La Concha).












 




Amb el gran maratoniá Martín Fiz

domingo, noviembre 01, 2015

1:35:04 "MMP" avui a La Cursa de la Amistat


La Cursa de la Amistat és una cursa totalment atípica en gaire bé tot.
Una de les seves característiques -la per mi menys important de totes- és la de que no hi ha “temps oficial”, no hi ha xip, no hi ha cronometratge oficial... Per tant, corres contra el teu propi crono, si és què el que vols és fer quelcom més que córrer per córrer en aquesta cursa tant especial.
I no puc estar més content avui: en la meva tercera participació (2012, 2013 i 2015) avui he aconseguit la meva MMP en aquesta cursa  (contant 16 km contra 16 km, amb el mateix Garmin):

2012.... 1:44:19       2013.... 1:36:41       2015.... 1:35:04 

Garmin: 2013 - 16,080 km, ritme 6:07 i 1:38:29  -  2015 - 16,370, ritme 5:55 i 1:36:57
(1:36:08 per a l'organització, comptant però que tots hem sortit a les 08,00 que no ha estat el meu cas).
O sigui que encara millor registre perquè, aquest any, més distància i menys temps. Per això agafo, i seguiré agafant,els 16 km. com a referència comparativa. Val a dir que sense en Rubén, el meu “escudero” aquest cop, m’hagués costat, i molt, aconseguir aquest registre. 
O sigui, tres anys després del debut he fet 9 minuts menys que la primera vegada.
Els meus 58 “tacos” han guanyat als meus 55 “tacos”.

**** Ritmes de pas per quilòmetre el 2013:
5:32  5:12  5:09  4:57  5:02  5:48  5:35  5:07  6:08  7:06  7:11  6:38  7:11  7:09  7:04  6:24
**** Ritmes de pas per quilòmetre el 2015:
4:52  4:46  4:46  4:37  4:41  5:06  5:29  5:37  6:22  7:03  7:12  7:06  7:01  7:07  6:41  6:37
Si estigués encara al cole, el profe em diria allò de:

“P.M.Q.A.” (progressa més que adequadament).
(per cert, l'Arantxa, guanyadora absoluta en dones)


















                                  



jueves, octubre 29, 2015

¡ PASANDO YA DE LOS 50 EN LOS "MIÉRCOLES SON DOMINGO"...!


Todo y faltando varios  de los "habituales(unos 5 ó 6 como mínimo), ayer nos congregamos 
51 corredores 

(sigo prefiriendo "corredor" a "runner") para el entreno de ayer miércoles, esta vez bajo la batuta de la gran triatleta, Campeona de España, Sara Loehr. ¡Qué buena técnica de carrera nos ofreció...! 
(y "fichamos", sobre la marcha, a un nuevo elemento: Maca, a la que esperamos la próxima semana ya desde el inicio)
¡Una pasada...!






 




... i no hi eren totes !!




L'Arantxa és com "el conejito de Duracel": no para mai...

Aquest sí què és "el jefesito"...

Entre àngels...


Domingo Catalán los tiene muy grandes
(los productos de su huerto, digo...)


And the winnner is... (por una vez)

Les catanies d'en JJ


"Postureo" después de las "series-sprint" ganadas por este "Young-team"...