Visitants a la pàgina...

viernes, octubre 22, 2010

ÉS DE BOIXOS …!

Acabo d’intentar amb la gent de Movistar , i dic intentar, canviar-me a una tarifa de 59,90 euros + IVA; canviar-me de tarifa, que no donar-me de baixa.
Premissa: soc client de Movistar , d’aquest mateix número, des de 1991 o sigui, … des de gaire bé fa 20 anys !
Un client de 20 anys d'antiguitat que només demana un canvi de tarifa i el que em diuen es que, si ho faig abans del 26 d’abril...

- “... tinc una penalització de 75 euros” !.

Soc un client, un molt bon client per consum, de gaire bé 20 anys !
No vull donar-me de baixa
Només vull un canvi de tarifa...
... i la seva resposta comercial ( té collons !) és:
- “si ho fa abans del 26 d’abril, té una penalització de 75 euros”…

És de boixos, completament de boixos ! Hauran sentit parlar del concepte de la “fidelització del client” ?. A mi no em tenien ni que “fidelitzar”: jo ja els hi era fidel... i em deixen escapar !.
Amb el que costa fer un nou client... cóm es pot deixar escapar a un molt bon client de 20 anys d'antiguitat !
(suposo que la gent de Movistar  entendrà, perfectament, que dilluns mateix em passi a Orange, o a Vodafone...o al sumsuncorda, ja que qualsevol d’ells m’oferirà una tarifa per sota dels 40 euros i un mega-super-chuli terminal nou...).
.

jueves, octubre 21, 2010

COMENÇANT A PREPARAR, TARD, LA MITJA...


Després d'un dilluns, dimarts i dimecres “de piernas caídas”, avui he aconseguit recuperar una mica el to. M'he pujat a la cinta per fer 5 quilòmetres per tal d'estirar les cames:
- un primer quilòmetre d'escalfament a ritme 6:00
- tres quilòmetres a 5:00
- ... i acabant amb un darrer quilòmetre “sprintant” a 4:16
i és que després de tants dies “de no fer rés” tampoc era qüestió de forçar la máquina.

Demà tenim sopar amb la colla de runners, entre d'altres coses per decidir la uniformitat dels “Tribanda runner's” o, parlant en plata, la secció runner del Tribanda: tipus de samarreta (amb mànigues, sense, amb tirants...) estampació, teixit... i tot això regat amb un bon munt de cerveses i de bon vi.

Primera baixa per la Marató de Donosti: el genoll d'en Pau “fa figa” i no la podrà córrer, perquè no la podrà preparar pel dolor que té en córrer. Avui, en el facebook li ha dit
-“si vols, la puc córrer jo per tu, amb el teu dorsal i el teu xip...
i li he dit així, “de sopetón”, sense pensar-m'ho. I ara, en fred, penso que només dependrà, el fer-ho o no, de si puc arribar a entrenar-me amb regularitat durant el mes de novembre; total, la despesa en Pau ja la te feta... i perduda (però si al final m'hi decideixo, recuperarà al menys els 40 euros de la inscripció). No sé, ja ho veurem amb el pas dels dies. De moment, correrem diumenge la Mitja Marató del Mediterrani per “anar fent boca”...

Ja tinc el número de bastidor del meu cotxe nou !!! Això vol dir que el “desembarcaran” al concessionari de Sant Just o demà o el proper dilluns, el podrem matricular dimarts o dimecres i dijous, com a molt tard, ja el tindrem... Yuppie !!!.
.

miércoles, octubre 20, 2010

JO HE FET ELS MEUS DEURES....


... encertant els dos gols del Barça; els que no han fet els seus deures han estat els danesos, que no han fet "el seu" gol.  Preocupant, molt preocupant, la segona part del Barça; preocupant, "a secas", el desencert d'en Villa amb el gol... i preocupant, força preocupant, el que el Barça no sàpiga "matar els partits" i hagi d'acabar patint... 
.

MENTALITZANT-SE…


… per començar a treballar -tota entusiasmada ella- com a Ministra de Sanitat, Igualtat i Assumptes Socials (“... vaya marrón que m’ha caído”, sembla pensar).

Davant d’aquest entusiasme, me’n vaig cap a Ca'n Barça a veure el partit de Champions contra aquests danesos del Copenhagen. Jo crec que el partit d'avui acabarà amb un resultat de 2-1, però marcant ells primer...

... i un altra dia sense sortir a córrer !!! (ja veuràs diumenge, ja...). Intentaré "apaivagar-ho" una mica anant al Club demà dijous i "corretejant" una mica el divendres abans del sopar amb els runners, que una Mitja Marató no és cap tonteria...
.

martes, octubre 19, 2010

COM UNA “PILTRAFA”…

Sí, així mateix estic avui: com una autèntica "pellerenca" ("piltrafa" en castellà)… I és que ahir al vespre varem fer "l'enèsim sopar d’aniversari" de la Marta; la companyia (Albert, Jimena, Nacho i Carolina) immillorable; el lloc (el NUBA) genial per l'ocasió; el menjar, deliciós (abans d'anar-hi, però, la Marta i jo varem atracar un banc per poder pagar els preus de la carta de vins: s’han tornat bojos amb els preus dels vins els restaurants jo crec...). I amb una llarga i agradable sobretaula... i sense alcohol. 
Però, ja a casa, cap a les quatre de la matinada m’he llevat amb l’estomac regirat i llavors ja ha estat tot un caos, deixant-me com una autèntica "piltrafa", amb aquella suor freda tan característica, amb esgarrifances, adolorit, aixafat, totalment descompost... És el segon cop en poc temps que em passa quelcom similar, encara que avui ha estat molt pitjor (l’altra cop va ser gaire be fa un mes, després del sopar a El Masnou; vull pensar que només han estat dues "ensopegades estomacals aïllades", sense cap relació entre elles). Però... què malito estoy !. Encara que s’ha de reconèixer que soc un "molt bon malalt", perquè no dono gens la brasa a ningú, no emprenyo, no demano rés; quan em trobo així "no necessito mimitos", només necessito que em deixin sol, que no m’atabalin, que ja se’m passarà...

En un altre ordre de coses dir que menys mal que diumenge em va donar per anar a fer les sèries al club, perquè entre ahir dilluns pel sopar, avui dimarts per l’efecte "piltrafa" -tancat a casa tot el dia- i demà dimecres pel partit de Champions contra el Copenhaguen (o sigui, tres dies seguits sense sortir a córrer) m’ho estic muntant de conya de cara a preparar-me bé per la Mitja Marató del Mediterrani d’aquest proper diumenge !

(i, a sobre, amb el secret objectiu de no parar el crono més enllà de 1:49:00, o sigui, rebaixar en tres minuts el meu millor temps en una mitja marató, 1:51:56, que va ser el temps aconseguit a la de Granollers d’aquest any).
.

lunes, octubre 18, 2010

BORN TO RUN...

.
De día defendemos en estas calles el aplastante sueño americano. Por la noche atravesamos mansiones de ensueño a bordo de motos suicidas; saldremos de nuestras jaulas a la autopista 9, con la moto embalada, llena de gasolina; saldremos más allá de la frontera. Cariño, esta ciudad te arranca los huesos de cuajo, es una trampa mortal, un acto suicida; tenemos que salir mientras seamos jóvenes, porque los vagabundos como nosotros hemos nacido para correr.
Wendy, hazme tuyo, quiero ser tu amigo, quiero velar por tus sueños y tu futuro; simplemente envuelve entre tus piernas estas llantas de terciopelo y ata con tus manos el motor que llevo en el pecho; juntos podremos romper esta trampa; correremos hasta que nos alejemos, nunca volveremos atrás. Caminarás conmigo sobre la cuerda floja, ya que sólo soy un motorista solitario y asustado, pero quiero saber qué se siente; quiero saber si el amor es salvaje, quiero saber si el amor es de verdad.
Más allá del Palace unos fuertes zumbidos recorren el bulevar; las chicas se colocan el pelo en los retrovisores y los chicos se hacen los tipos duros; los recreativos se convierten en sitios atractivos y desoladores; los chicos se revuelcan en la playa bajo el vaho. Wendy, deseo morir contigo esta noche en la calle, en un beso eterno…
Los héroes frustrados atascan la autopista en un último intento de hacerse los duros; todo el mundo está esta noche en la carretera, pero no han dejado ningún sitio para esconderse. Wendy, juntos podremos vivir con la tristeza. Te amaré con toda la locura de mi alma. Algún día, no sé cuándo, iremos a ese lugar donde realmente queramos ir y caminaremos por el sol. Pero, hasta entonces, los vagabundos como nosotros hemos nacido para correr.
.

domingo, octubre 17, 2010

DIUMENGE “SERIAT”…

El llibre...
… que no “ seriot ”, o sigui, que vol dir que he corregut fent “sèries” en lloc de fer carrera continua. I és que aquesta tarda, després de “ prendre'm un excel·lent PA NEGRE ” -adaptació cinematogràfica del també excel·lent llibre d’Emili Teixidor- me n’he anat al club; inicialment era només per estirar una mica les cames i comprovar què tal anava el “grinyolar” dels meus genolls. Però finalment m’he acabat pujant a la cinta i completant una bona sèrie de 6 quilòmetres, en tandes continuades, sense interrupció, de 500 metres:
- el 4 primers quilòmetres a ritme altern de 6:00  i de  4:36
- els 2 darrers quilòmetres a un ritme una mica més “accelerat” ( 5:27  i  4:16 ).
I suant com un “poseso”, en acabar m’he passat una bona estona fent estiraments... i cap a casa, sense molèsties als genolls.
D’avui en vuit... Mitja Marató del Mediterrani !.
.

BUEEEENO....

... al menys, avui, els tres puntets s'han quedat a casa.
.

viernes, octubre 15, 2010

Arriba la "CBXR" ... i no és una moto.


Ahir el Jose “ens va llençar el am”: ens va mig engrescar per apuntar-nos a “una cosa nova”, que te a veure amb el córrer, però amb un córrer diferent; es tracta de la
Costa Brava Xtrem Running”.
Aquesta CBXR es disputarà els dies 13, 14 i 15 de maig de 2011 per etapes: (25 km- 55 km -55 km) i aproximadament 5.500 m de desnivell positiu.
Aquest 2011 es passarà pel Jardí Botànic de Cap Roig, a Palafrugell. A més, es modifica l’itinerari per evitar asfalt i passar més pels camins de ronda de la costa. Per aquest motiu, es passarà pel Cap de Begur per finalitzar el recorregut a la Gola del Ter, davant les Illes Medes.
L’originalitat d’aquest cursa i allò que la fa única i especial és que transcorre pels camins de ronda del litoral gironí. Els camins de ronda són una sèrie d’itineraris que voregen les cales de la Costa Brava i connecten les poblacions del litoral gironí i que passen per alguns dels llocs més emblemàtics de la costa gironina i ofereixen vistes espectaculars de les cales i en bona part transcorren entre pins.
.

LA PARAULA ÉS... MANDRÓS !


Comença a ser ja repetitiu els divendres: arribo a casa cap a tres quarts de tres, em preparo el dinar, dino, m’apalanco al sofà -mig endormiscat- entreveient /mig escoltant “Sé lo que hicísteis”, de la Sexta,... i m’acaben tocant les sis/quarts de set allà estirat, sense realment haver pogut fer una siesta com cal, però tampoc sense haver descansat com cal. I em costa horrors el incorporar-me i sortir de casa per anar al Club. Però, un divendres més, ho he aconseguit: he llençat per la finestra la mandra que portava a sobre i me n’he anat cap al club, però no per sortir a córrer amb els companys per fora (crec que avui han anat per la Carretera de les Aigües) perquè "em grinyolen els genolls"; no rés important, però he preferit no forçar la màquina, i menys després dels 10 quilòmetres en cinta de dimecres. Així que m’he pujat a la bici per fer 15 quilòmetres i després he recuperat els exercicis, gaire bé oblidats, de reforçament de braços, rematant la sessió amb els clàssics i necessaris estiraments.

Quan menys ganes tens de fer coses, és realment quan les has de fer !.
.

jueves, octubre 14, 2010

AQUEST ANY...


... "va a ser que no". No, aquest any no correré la Cursa dels Nassos de Barcelona. Vaig "debutar" en això de les curses de 10 quilòmetres precisament en una "Cursa dels Nassos", la del 2007 (gràcies, Albert, per "empènyer-m'hi" i ficar-me dins d'aquest apassionant món del fons/mig fons); vaig repetir "nassos" el 2008 i el 2009. Però no, aquest any no "condemnaré" altra cop a Marta a no poder passar uns dies junts per fi d'any per "culpa" de la cursa; el que potser sí corri sigui "La Sansi" de Lloret, però que és només de 5 quilòmetres, en diumenge -concretament el 19 de desembre- i a les onze del matí, una hora força "decent". Podrà venir Marta a veure-la i després quedar-nos a dinar per allà...
.

miércoles, octubre 13, 2010

QUE AVUI “TOCAVA CÓRRER”…?

…. doncs a córrer 10 quilòmetres -en cinta- al club: yuppie, què divertit... ! (sarcasme...).
I perquè -sent avui dimecres- he corregut a la cinta en lloc de  sortir a córrer per fora amb l’Albert, en Xavi, la Belén i una altra noia runner... ?, doncs perquè la cinta, tot i lo “muermazo” que és córrer en ella, em permet anar a un ritme constant o, sí més no, al ritme constant que jo em marqui. I el ritme que m’he marcat per avui ha estat:

Fer 10 quilòmetres “in crescendo”, de 3 quilòmetres a ritme 6:00 - 3 quilòmetres a 5:273,750 quilòmetres a 5:00 i uns darrers 250 metres a 4:36 (un “sprint” en versió Txabi...). Total, per acabar fent-ho en 54:20 i cremant 840 calories.

És curiós cóm puc passar -en uns segons- de dir-me “va, puja a la cinta i corre una estoneta” a posar-m’hi i acabar fent una “private-racing” de 10 quilòmetres com aquell que no rés... Això abans, per a mi, era tot una senyora CURSA (amb majúscules) que tenia que preparar, entrenar, mentalitzar-me... i ara em foto entre pit i esquena, com si rés, 10 quilòmetres un dia com avui, entre setmana, i després d’una ascensió muntanyenca no prevista dos dies abans. I em reafirmo: quelcom està canviant en el meu cos, perquè suo com mai ho havia fet (o el termòstat del club no va fi). I també em reafirmo en que el meu grau de “cansament” va directament relacionat amb l’objectiu de quilòmetres a recórrer: avui he acabat “tocadet” fent-ne 10, però si hagués estat una mitja marató, i sabent que eren 21 els quilòmetres a fer, el 10 primers no haguessin estat tant “cansinos”, no sé si m’explico: si em marco fer 7 quilòmetres, aquest 7 se'm fan llaaaargs... però si me'n marco 15, els primers 7 passen volant, com si rés i arribo -be- als 15; i el mateix si en són 21 (i, pel que va acabar demostrat, això em passa fins i tot davant d'una marató de 42 quilòmetres... tot i que els darrers 6 varen ser força durs).

I demà ?.... demà ja veurem. El cas és anar acumulant quilòmetres d'aquí al 24.
.

martes, octubre 12, 2010

JORNADA DE REPÒS...


Després “de fer la cabreta” ahir per les muntanyes del Pallars, avui tocava descans, més per “recaditos” a fer -aprofitant el dia festiu- que per falta de ganes. I com que el 24 és cada dia més aprop, hauré de “posar-me” les piles ràpidament i començar a acumular quilòmetres a les cames, o corro el risc de “fer figa” a la Mitja Marató del Mediterrani... i això sí que no m'ho puc permetre !. Així que demà, a córrer !!!
.

lunes, octubre 11, 2010

DE TORNADA A CASA...


Dels 4, el segon per l'esquerra...

El que és pressentia com un “tostonàs” llarg cap de setmana en família ( ...la de la meva dona; ens hi hem ajuntat 12 a casa del I. i la T. a Son, al Pallars Sobirà) ha acabat sent un genial cap de setmana ...si no tens en compte les 3 hores i mitja en cotxe de l’anada -dissabte- i les tres hores, exactes, de la tornada -avui- feta per un recorregut diferent que el de dissabte. El paller que es van comprar aquest parell al ben mig del poble -i que han reformat en vivenda- és una autèntica passada !.

Dalt del cim

Encara que el temps no ens ha acompanyat gens (tot i que dissabte varem poder dinar al jardí amb un sol espatarrant) ha estat un dissabte, diumenge i gaire bé tot avui dilluns d’allò més entretinguts, “rematat” (aquest matí que no plovia) amb una ascensió amb l’I. i el meu nebot G. al cim del Pinetó; les meves cames han respòs perfectament; en canvi, el meu cor hi ha hagut estones -ja cap a l’apropament final al cim- que se m’ha accelerat al 1.000, com de costum a les pujades... Però, cap problema, tot controlat (menys l’ampolla d’aigua, que l’I. s’ha deixat a baix al paller-vivenda...).

Ja soc a casa...
.

viernes, octubre 08, 2010

CAP DE SETMANA AL ALT ANEU…


Sí, perquè demà dissabte marxem cap a Son (a la zona de l'Alt Aneu, a la comarca del Pallars - Sobirà) molt a prop del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, i a prop d'Esterri d’Aneu, per una trobada familiar "amb els González"; parlant en plata: una pallissa de prop de 3 hores i mitja de cotxe. La Marta i jo tornem diumenge després de dinar, perquè s’espera un cap de setmana/pont passat per aigua.
Diumenge, que serà el 10 del 10 del 10...
(d'un mes d'octubre de cinc divendres, cinc dissabtes i cinc diumenges)

L’Andrea i la Marta es queden per aquí, “cuidando el castillo”...

Després d’una setmana de dilluns, dimarts, dimecres i dijous amb força activitat atlètica al club, avui he descansat (crec, però, que a Son, em tenen preparada una excursió per les muntanyes de per allà).
.

jueves, octubre 07, 2010

QUÈ FER…


… quan el genoll et grinyola, els dos piramidals se’t queixen (per l’esforç dels soft-ràquet), els quàdriceps estan engarrotats, el dolor al empeny continua, i no tens gens de ganes de córrer ? Doncs està clar: anar-te’n al club a córrer, què si no ?. Si no estàs gaire bé -però no es res "mortal"- el que cal fer es no deixar que els teus músculs s’acomodin a no fer res, es pitjor encara. I és per això que, sense gens de ganes però amb força de voluntat, m’he pujat a la cinta incrementant el ritme d’ahir: un primer quilòmetre d’escalfament a 5:42 seguit d’uns altres quatre quilòmetres a velocitat 5:12. M’hi trobo força còmoda anant a aquests 5:12, de cara fer mitges maratons a aquesta "velocidad de crucero", encara que haig d'anar incrementant poc a poc, més i més, la tirada de quilòmetres; haig d’acabar puguen fer, com aquell que no vol la cosa y "sin morir en el intento", 10 quilòmetres en cinta a aquest ritme fins a fer-me’l habitual, de llarg recorregut.

Cada cop tinc més clar que a mi el que em motiva realment és el competir ! contra mi mateix, però competir; això d'entrenar "no mola" gaire, no motiva (a mi al menys...).

Ah!... i, o al club tenim un problema amb els termòstats de la temperatura, o alguna cosa està canviant en el meu metabolisme: mai havia suat corrent com suo d’un tems ençà: soc una aixeta oberta quan baixo de la cinta i començo els estiraments (sort de tovallola...).

Demà, un company del despatx provarà el meu cotxe (el Sèrie 1 de BMW): d’aquí a uns dies -pels voltants del 20- em donen ja el nou (un Qasquai) i és possible que ell se’l quedi: a mi tant me fot que em descomptin els 5.900 euros els de Nissan o que me’ls pagui el meu company (encara que, fent-ho així, ell s’emporta una ganga... de lo qual me’n alegraré, perquè els bandarres de Nissan segur que el vendrien per 13 ó 14.000 euros).
.

miércoles, octubre 06, 2010

JA EN TENIM UN ALTRA...


... en el punt de mira:
diumenge 6 de febrer de 2011... "LA MITJA".
Faré, ja per segona vegada, la Mitja Marató de Granollers. el meu temps de l'any passat: 1:51:56, que és el meu millor temps personal -fins ara- en Mitges Marató.
I exactament un mes després d'aquesta Mitja... la Marató de Barcelona
.

CORRIENDO VOY, CORRIENDO VENGO….


Després del “parón” post Marató de Berlín (i de les molèsties al “empeine” per culpa dels metacarps del peu esquerra) sembla ser que aquesta setmana ja m’ho he agafat amb ganes, amb l’objectiu de seguir “acumulant quilòmetres” de cara a la Mitja Marató del Mediterrani del dia 24.

Avui, adolorit per l’esforç d’ahir al soft-ràquet (als piramidals, sobre tot) he estat a punt de no anar-hi i anar-me’n cap a casa; però no. M’he pujat a la cinta per cremar 602 calories fent una tirada de 6 quilòmetres a 5:42 i un darrer setè quilòmetre a 5:00, rematant-ho amb una llarga sessió d’estiraments reparadors. Ah, i com si d’una repetició de la marató berlinesa es tractés, arribat el quilòmetre cinc i mig han començat els dolors al “empeine”, que continua sense impedir que corri, però que és una molèstia constant “que la sents allà baix”...

Estic decidit, d’aquí al 24, a anar acumulant quilòmetres a velocitat en cinta 10,5 (aquests 5:42 minuts el quilòmetre) fins a “fer-la meva”, que em sigui normal córrer a aquest ritme constant de cara a les mitges i a les maratons senceres, per acabar “instal·lant-me”, amb el temps, a un ritme constant de 5:00 (que és com anar a la cinta a 12). Aquest és al menys el meu objectiu de cara a la Marató de Barcelona del mes de març 2011. Temps per assolir-ho en tinc de sobres: veurem cóm anem d’aquí al març de forces i de ganes i voluntat de fer-ho.

Marcar-se un objectiu: aquest és el secret.
.

martes, octubre 05, 2010

PERQUÈ NO TOT HA DE SER CÓRRER…

… avui he recuperat la vella tradició dels dimarts: jugar uns quants partits de soft-ràquet (fotía al menys sis mesos que no agafava una raqueta); i no ha anat malament: n’he jugat 3 amb en Jordi C. i n’he guanyat 3, i ben guanyats per cert. I, per no perdre la costum, he acabat amb una llarga sessió d’estiraments.
Per fi, l’Alberto ha penjat les fotos "berlineses". Aquesta n’és una petita mostra...
(pluja a dojo, com veureu...)

lunes, octubre 04, 2010

SANT TORNEM-HI !

Després d’una setmana "en el dique seco" per prescripció facultativa, avui he anat al Club amb ganes de “tornar a la feina” fent:
- 3 quilòmetres a ritme 11 a la cinta, per provar cóm responia “l’empeine” (resultat: em continua emprenyant i crec que -o molt m’equivoco- aquest ja serà també un altra “dolor crònic” amb el que hauré de conviure corrent...).
- 12 quilòmetres a bon ritme en bici i
- Llarga sessió d’estiraments.
M’he trobat bé, però no he volgut forçar el peu corrent; aniré “in crescendo” amb el pas dels dies, perquè haig d’anar “acumulant quilòmetres” de cara a la Mitja Marató del Mediterrani del proper dia 24.
Estic esperant “en candeletes” que l’Alberto “pengi” d’una punyetera vegada les seves/nostres fotos de Berlín (el paio ha tornat un altra cop aquesta setmana a Alemanya, però per “feina”... i per poder gaudir de la  fantàstica “ October fest ”, la festa de la cervesa); jo, de fotos meves en tinc realment poques i, de la Marató en sí, cap ni una; avui n’he encomanat dues a l’empresa que hi havia en el recorregut (una corrent a la part final de la Marató, amb la majestuosa Porta de Brandemburg al darrera meu, i l’altra en acabar-la, ja amb la medalla penjada al coll).
.

viernes, octubre 01, 2010

I DESPRÉS DE LA MARATÓ DE BERLÍN...


... ja m'espera d'aquí a 23 dies la Mitja Marató del Mediterrani, i sembla ser que aquest cop en serem un munt de companys runner's corrent-la.
Espero que d'aquí a pocs dies em passi el dolor/molèstia als metacarps del meu peu esquerra i pugui tornar a correr aviat; per "prescripció facultativa" d'en David Gallego, el mega-fisio, estic des de dimarts en el "dique seco", perquè això és el que demana aquesta lesió: repós i fred a la zona; i és el que estic fent.
.

martes, septiembre 28, 2010

I’M A MARATHON MAN .. ! ! !


MARATÓ (1): MITES QUE CAUEN...

Divendres, 24
Quan voles amb una company suïssa, com és el cas de Swiss-Air, el mínim que t'esperes es PUNTUALITAT SUÏSSA; doncs bé, he sortit de Barcelona amb 45 minuts de retard...
Ara ja estic a Zurich, fent una escala tècnica de gaire bé 4 hores, però entre aquest retard (que la deixarà en tres) i que “está cayendo la del pulpo”, se m'ha fastiguejat la meva idea inicial d'aprofitar aquesta estona per poder anar a donar un tomb per la ciutat de Zurich (sobre tot, per l'aiguat que està caient més que pel temps de que disposo, perquè amb tres hores en tindria més que suficient).
La maleta la he facturat directament fins a Berlín; però el que porto a sobre amb mi, a la motxilla, és tot l'equipatge necessari per córrer la Marató, sobre tot, les meves sabatilles Saucony, perquè tindria “guasa” haver arribat fins aquí i que -pel motiu que fos- la maleta no arribés o es perdés. Millor no jugar-me-la...
Mentre jo estic a punt de volar cap a Berlín, l'Amelia Garayoa -el personatge de la novel·la “Dime quién soy” que m'he endut amb mi- també hi està arribant en el moment de la narració en el que estic, página 504 de les 1084 que té la “novel·leta”; i casualment ella també ho està fent en un mes de setembre, concretament l'1 de setembre de 1939, el dia de la invasió de Polònia per part de Hitler i els seu exercit de nazis (2 dies després, Gran Bretanya, França, Austràlia i Nova Zelanda declaraven la guerra a Alemanya i començava així la Segona Guerra Mundial... i dos dies després, els Estats Units és declaraven “neutrals”...).
Ens queixem dels preus del Aeroport de Barcelona (... i amb raó); però allà no et cobren 4,60 euros per un cafè com aquí a Zurich!.
Embarcament cap a Berlín... !!!
..
...
I ja soc a Berlín ! (altra cop amb “retràs suïs” d'uns altres 25 minutets) i plovent. He arribat passades les deu del vespre i després d'un trajecte en taxi d'uns quinze minuts ja estava al Hotel Holiday Inn; pel que he sabut després, en Marco està a l’habitació 308 amb l'Alberto. He parlat amb ells per telèfon, però per l'hora que era ja estaven sopant lluny del hotel. Hem quedat de “passar” del bus-transfer que ens posa l'organització per anar a recollir demà els dorsals, perquè venen a buscar-nos a les dotze del migdia i, de fer-ho amb ells, perdríem tot el matí: hi anirem pel nostre compte cap allà les 10 i així aprofitem tot el dia per rondar per Berlín; he quedat amb en Marco a dos quarts de nou esmorzant a baix; l'Alberto esmorzarà cap allà dos quarts de set, per “habituar-se” al horari de diumenge; jo també em llevaré d'hora demà, entre altres coses perquè estic força nerviós i no dormiré gens, “me lo veo venir”...
Com que no he pogut sopar amb ells (i ja havia menjat a Zurich un bocata en el vol fins a Berlín, gentilesa de Swiss Air), he sortit a córrer una estona (plovent) xino-xano pels voltants del Hotel, perquè estava “encarcarat” de tantes hores d'aeroport.
Per cert... ara ja no plou gens !.

Ja no em queda gaire bé rés per començar a córrer la Marató !!!

MARATÓ (2): THE BEFORE DAY...
Dissabte, 25

M'he llevat d'hora aquest matí (6,30) per “aclimatar-me” jo també al horari de demà, que diria l'Alberto i, contra el que m'esperava, he dormit “del tirón”. Plou.
Com que vaig demanar habitació individual (per si em donava per roncar), el que han fet aquests alemanys és donar-me una habitació doble, amb un enorme llit de matrimoni... però només amb MIG EDREDÓ ! (o sigui, un edredó de llit “single”, que queda de lo més estrany en aquest llit tan enorme). L'hotel ?, un Holiday Inn com tants i tants en el món.
En llevar-me m'he adonat de que he dormit amb la finestra entreoberta, però no he tingut gens de fred. Això sí: des de que vaig arribar a l'habitació he sentit de fons com un llunyà “susurro”, durant tota la nit i fins ara mateix; es una musiqueta “com d'aquelles de Hilo Musical” però molt de fons, encara que jo no vaig veure, ni veig, cap comandament ni altaveu; i, a sobre, fa una estona ha sonat de fons “Mare Lola” d'en J.M. Serrat, aquí, a Berlín !, i és el que ja m'ha fet dubtar i mosquejar: al igual que ahir al vespre, he mirat el meu iTouch, no fos cosa que s'hagués encès.... però no; he mirat el meu iPod Shuffle (el que portaré demà per córrer a la Marató), però tampoc... fins que, finalment, he recordat que també portava el iPod Nano: i... tachan ! sí, era ell, “el Nano” el que s'havia encès dins la butxaca del stop-win d'Adidas que portava ahir en sortir del taxi !. I així sonant, de fons, toooota la nit; ridícul, no ?... Gràcies, Joan Manuel ! (casualment conegut també com “el Nano”).
Són ja dos quarts de vuit; fa estona que ja m'he dutxat i d'aquí a no rés baixaré a esmorzar amb l'Alberto (si és que no ho ha fet ja el paio...). Després, anirem a recollir els dorsals.
..
...
Ja estic de tornada al hotel; quina Fira del Corredor més bestialment enorme ! L'han ubicat a l'antic Aeroport Central de Berlín (situat al bell mig de la ciutat !), i ocupant part de les pistes d'aterratge i tres enormes hangars... una passada !. Com una passada ha estat, també, el que PAGANT 100 EUROS PEL DORSAL, EH, 100 EUROS (poseu-hi aquí la veu del Núñez de Cracòvia) NO HEM TINGUT DRET A LA SAMARRETA FINISHER ADIDAS !. Indignant !. Parlarem amb en Cayetano de tornada, vaja que si hi parlarem...

Cap al migdia hem anat a dinar no gaire lluny d'allà mateix (plovia, i de quina manera...) i, acabant ja de dinar, sorpresa !, m'ha trucat en Vicenç, l'antic ex-Maragall que també corre demà la Marató; no només ha trucat sinó que com que estava per allà a prop ens ha vingut a veure amb la Cristina. I més tard, com que en Marco i l'Alberto tenien entrades per anar a la Torre de Televisió i jo no (la densa boira que feia no crec que els hi hagi deixat veure rés) me n'he anat amb en Vicenç i la Cristina a donar un tomb per Berlín, tot i que plovia força a estones. Hem acabat el llarg “tour” (Alexanderplatz, zona de Sant Nicolás, Shoneberg, Mitte...) amb una cervesa i, cap a dos quarts de set, ja estava al hotel de tornada.
Encara no he vist ni una totxana del mur, ni la Porta de Brandenburg, ni el Reichstag.
D'aquí a una estona baixaré a sopar amb l'Alberto (pasta per un tubo !) i a dormir d'horeta, que demà m'espera un gran dia, força passat per aigua sembla ser... però un gran dia !.

MARATÓ (3):  THE  MARATHON  DAY...
Diumenge, 26
Son dos quarts de set i és fosc, molt fosc; molt abans, a un quart de sis, ha sonat el despertador (després d’una altra nit -sorprenentment- dormint “del tirón”), m'he dutxat, i abans de dos quarts de sis ja estava al menjador esmorzant amb l'Alberto... i esmorzant força, perquè és molt el que hauré de cremar avui.
PLOU ! (tal i com estava previst, tot i que feia 10 anys que no plovia el dia de la Marató de Berlín), i això no farà més que afegir una mica més de èpica a aquesta grandiosa e il·lusionant aventura en la que, jo solet, m'he embarcat.
- Txabi, ha arribat el dia; i com dirien els del punyeter tri-partit:
... “per la teva Marató... som-hi !”.
..
...
Pugem l'Alberto i jo al bus-transfer que ens ha de portar fins a la sortida; és negra nit encara... i continua plovent ! (notición un cop ja pujats al bus: el Barça ha guanyat 1-3 al camp del Atlètic Club i, el que és millor encara, el Madrid ha empatat a casa del Llevant).
Arribem i el primer que fem és anar a deixar al meu box la bossa amb totes les meves coses de recanvi (samarreta, pantalons, dessuadora i el paravent per després de la Cursa); l’Alberto no ho necessita perquè els seus pares -que han vingut també fins a Berlín- li porten i guarden; allà als boxs arrepleguem també unes capelines que Adidas havia previst per a nosaltres els corredors (jo havia sortit del hotel amb una bossa d'escombraries “negociada” amb el pinche de cuina... fent una fila de lo més patètic). Ens prenem un mega cafè al Starbucks del costat de la Porta de Brandenburg i ens retrobem amb en Marco i els pares del Alberto. Continua plovent, i ara, fort, amb ganes...
S'apropa l'hora. Enfilem el camí cap a la sortida plovent força ara. Ell cap el calaix de sortida D i jo cap el H (això va per temps acreditat); jo havia quedat amb en Vicenç que ell es posés al final final de tot del seu calaix, el G, i que jo em posés al principi al principi del meu, el H, per així poder anar junts. I encara que sembli impossible (en una cursa on hi ha més de 42.000 corredors) ens hem trobat !. Continua plovent i la temperatura ronda els 10 graus.
Quan es dona el tret de sortida i veiem enlairar-se els milers i milers de globus verds, en Vicenç i jo decidim que fora capelina i fora samarreta de màniga llarga, perquè mullar-nos ens mullarem igual, ara o després. Casualment, ell ha decidit posar-se, per córrer la Marató, una samarreta -també de tirants- i del mateix color que jo: sembla que formem equip!.
Merda !, els auriculars del iPod Shuffle s'han tornat a esconyar ! Haig de córrer sense música!; triguem 20 minuts clavats en creuar la línia de sortida des de que hem sentit el tret i hem vist enlairar-se els globus.
Estem els dos força animats. Anem corrent i xerrant tota l'estona i jo -a sobre- fotent conya amb tothom, tant amb els de dins de la cursa com amb els de fora, amb la gent que ens anima -tot i estar plovent- a les voreres.
Cau el quilòmetre 5, i apareix el vell conegut dolor a la “cintilla iliotibial”; però vaig bé. Paro a beure aigua per segon cop en un dels molts i molts avituallaments que anirem trobant. Continuem a bon ritme, i continuem xerrant i fotent conya. Arriba el quilòmetre 8 i una molèstia (desconeguda fins ara) apareix sobre l'os del empenya esquerra (empeine, en “castizo”) semblant al dolor com quan, jugant a futbol, una bestiola de defensa et trepitjava amb els tacs d'alumini; però no em molesta per córrer.
Arribem al quilòmetre 10 en 1 hora exacte i, per tant, anem complint amb la previsió inicial de sis minuts per quilòmetre (que és fins i tot menys, si descomptes els dos “parons” per beure aigua). I continuem, com si tal cosa. Cau el 12, arriba el 14... i començo a sentir sobre-carregada la musculatura de la part externa de les cuixes, però suportable.
Continua plovent; els peus pesen per lo xopes que porto les sabatilles i els mitjons... i ja serà així fins a final de cursa.
Cau el 16, cau el 18 (en Vicenç se'm “despenja” una mica) i creuem el quilòmetre 20 en 1 hora 57 minuts (havent parat quatre vegades per beure abans d’arribar-hi): això vol dir que anem bé. Arribem al punt exacte de la Mitja Marató i jo em trobo molt bé de forces (...però mai, fins ara, he fet més de 21,097 quilòmetres, així que estic a punt de creuar una nova frontera esportiva), però molt animat, bé... Uns quilòmetres després de l'avituallament de la mitja, en Vicenç se'm despenja definitivament. El vaig cridant -com he anat fent des de la sortida, per no perdre’ns- i em respon... el crido una mica més endavant i em respon... el torno a cridar... i ja no em respon: ja veig que em tocarà acabar de córrer la Marató sol... i encara no sé si me'n sabré sortir.
Però la realitat és que m'he cruspit ja la Mitja Marató sense esforç aparent, molt “sobrat” (i fa cosa dir-ho així, però és que és la veritat, és tal i com em sento). Continua plovent, i continuo parant a tots, tots, els avituallaments (aigua, plàtans... i els gels als quilòmetres 10 i 20). Cau el quilòmetre 24, cau el 26, el 28 ...segueixo bé de forces, molt “suelto” i espero amb impaciència veure caure el 30 prenent-me un altre gel, i quan creuo la pancarta dels 30 quilòmetres el meu crono marca 2 hores 54 minuts: he anat més ràpid del 20 al 30 que del 10 al 20 !.
A aquestes alçades de la Marató el dolor al empeine ha augmentat, continua present, però continua suportable... i com a contrapunt s'incrementa la sobrecàrrega als quàdriceps de les dues cames. Cau el 32: bon punt de referència “amb el que jo ja conec”, doncs només me'n falten 10 per l'arribada i sé -de sobres- el que és córrer 10 quilòmetres “perquè en tinc el cul pelat” de fer-ho; cau el 34... vaig bé, força bé, jo mateix em sorprenc a cada metre que avanço. I el que és encara més engrescador: sense incrementar el meu ritme, vaig passant corredors, i més corredors... m'haig d'anar obrint pas, i aquesta és una sensació màgica e indescriptible a aquestes alçades de la cursa. Arribo al quilòmetre 36 (em salto l'avituallament)... i aquí la cosa ja canvia: començo a notar-me les cames molt pesades, em costa mantenir el ritme, tot i que continuo avançant corredors. Però és només cames: de cor i de respiració vaig insospitadament bé, súper bé.
Va Txabi, que ja només te'n falten 6 !
(me n'adono que, anant sense música, parlo i parlo molt amb mi mateix, animant-me en silenci, donant-me instruccions, motivant-me... et passen tantes i tantes coses pel cap en 36 quilòmetres !).
Però tot i amb els quàdriceps ja durs com una pedra i amb el dolor al empeine “in crescendo”, creuo la pancarta del quilòmetre 40 en 3 hores 59 minuts 27 segons: per poc, però he fet els primers 40 quilòmetres per sota de les 4 hores! (havent parat, per beure i menjar, unes 8 ó 10 vegades, ja no ho sé del cert...). Calculo aleshores que, si em salto l'avituallament dels 40, puc acabar per sota de les 4:15:00 així que, “me ato los machos” i -al crit silenciós de “no hay dolor”- enfilo els dos darrers quilòmetres. Cau el quilòmetre 41, amb els carrers a vessar de gent, “gallina de piel” que diria aquell... una revolt més i, allà al fons, impressionant, majestuosa, apareix la Porta de Brandemburg... però no hi arribo mai, se'm fa molt llarg; m'esforço en no "abandonar-me", en no "deixar-me anar", en no afluixar, ara que ja em falta tant poc. Faig el penúltim quilòmetre en 6:25. Metres abans de creuar per sota la Porta de Brandemburg cau el quilòmetre 42.
Vinga Txabi, que ja ho tens!.
No ha parat de ploure en tota la Marató.
Últims metres, penso en la Marta, penso en les meves filles...
Creuo per sota de la Porta de Brandemburgo... però això encara no és el final.
195 metres,
100,
50,
tinc la línia de meta a tocar...
gent, molta gent...
crits, aplaudiments...
sents cridar el teu nom, animant-te, perquè el llegeixen en el dorsal...
25 metres...  
10, 9, 8, 7, 6...
5, 4, 3, 2, 1....
Final !!!
4 hores, 13 minuts i 29 segons

Ho has fet, Txabi, collons, ho has fet !. 
Ja ets tot un "Marathon Man"






(d'una mica més de 53 anys, però tot un “Marathon Man”).
Tu i en Filipides, des d’ara, “friends for ever”.
Un munt se sentiments superposats, embolicats, m'embarguen en solitud en mig de tanta i tanta gent. Una freda, esgarrifosa i engoixadora solitud m'envolta entre tants i tants corredors; no puc parlar amb ningú, no puc compartir rés amb ningú... però m'ho explico tot jo solet.
Collons, Txabi, acabes de fer una Marató sencera i tota l'estona corrent, sense caminar ni un sol metre !
Em pengen la medalla al coll; sento esgarrifances per l’emoció; em sento com en un núvol, pujant, pujant... vull abraçar-me amb algú... però no hi ha ningú conegut. És una sensació molt estranya. 
A diferència de gaire bé totes les Mitges Marató corregudes fins ara, no m'apareixen les típiques rampes... estic al·lucinant de cóm ha respòs el meu cos a aquesta “palissa” al que l’he sotmés, aquest cos de més de 53 “tacos” en la seva primera Marató: el cor i pulmons fenomenals, sempre controlats, però sobre tot les meves cames (insospitadament, els bessons i els sòleus no han dit ni mú en tota la cursa).
Ara, ja camí del box per recollir la roba (amb una enoooorme cervesa gelada, sense alcohol, gentilesa d’una marca que no recordo) comencen les cames a “passar-me factura” per tot l'esforç fet; però no és gens patètic, ho porto força dignament. Plou.
Me'n vaig cap el metro i, horror... quantes escales de baixada !. Davant meu, darrera meu... tot són corredors baixant els graons agafats a la barana i al ritme d'un jubilat octogenari, artrític i escaldat. No pago el bitllet: crec que m’he guanyat el dret “de viatjar pel morro”; em creuo dins del vagó amb molts d’altres corredors; no fa falta dir-nos rés: les nostres mirades de complicitat, de satisfacció, els nostres somriures fluixos, de joia, ho diuen tot en silenci. Penso amb en Vicenç, desitjant que l’hagi acabat també sense cap problema. Faig un canvi de línia, arribo a la meva parada (per sort, hi ha ascensor per sortir al carrer...) i arribo al hotel ben mullat, perquè continua plovent. Una llaaaaarga dutxa; quan m’estic assecant i, com si d’en Bill Murray a la peli aquella “Atrapado en el tiempo” (que molts creuen que és diu “El dia de la marmota”) m’estic assecant, deia, i torno a sentir, de fons, “la musiqueta del Hilo Musical” com la d’ahir, però ara dins del bany. No, no pot ser... miro cap al terra, veig els pantalons que he fet servir per córrer (m’han anat de conya), empapats encara, i sí, és ell: el puto iPod Shuffle, aquell que els auriculars no s’han posat en marxa a l’hora de començar a córrer, s’ha engegat mentre em dutxava !. Té collons la cosa !.
Evidentment, l’Alberto ha acabat la Marató molt abans que jo (un esplèndid temps, digui ell el que digui, de 3:18), però tot i així els he trucat per veure on dinaven, i ho hem pogut fer plegats molt a prop del mateix hotel. Hem fet una llaaaaarga sobre taula (jo crec que ni l’Alberto ni jo trobàvem el moment d’aixecar-nos...). Eren gaire bé passades les sis.
Plovent, camí cap al hotel, he decidit que no dormiria, així que el que he fet és “el mandra” a sobre el llit. Cap a les nou, encara que sense gens de gana, he sortit a sopar (però creia que tenia la necessitat -i la obligació- de retornar al meu cos tot allò que havia anat perdent durant els llargs 42 quilòmetres i pico del matí). I com que el buffet del hotel “no em deia rés”, m’he apropat fins un antro àrab a fotrem un enorme quebab i una Becks.
Ara són poc més de les 10 del vespre... me’n vaig a clapar com un perfecte maratonià.
¡¡¡Toma, toma y toma... !!!.

MARATÓ (4): THE DAY AFTER...
Dilluns, 27
A les vuit del matí i set minuts m’ha despertat un missatge de l'Ayma al mòbil (fins aleshores, havia tornat a dormir “del tirón” tot i l’excitació que portava a sobre). I he pensat: què fots al llit ?. Així que m’he aixecat, m’he dutxat, he fet la maleta, he baixat a esmorzar (he coincidit amb en Marco, l’Alberto i els seus pares, que marxen cap a la una) i m’he apuntat a una excursió de 4 horetes pel Berlín tradicional (la part de l’antiga RDA berlinesa).
En arribar al lloc de on sortien, he preguntat al guia (l’Arnau, un paio de Mollet que va arribar a Berlín de vacances fa cinc anys i ja s’hi va quedar), li he preguntat, deia, si anàvem amb un microbus o amb un d’aquells bus de sostre obert (perquè continuava plovent, és clar...); i m’ha dit:

- no, si la excursió ÉS A PEU !
I sabeu què us dic ? que ha estat fins i tot millor per a les meves cames; hem anat passejant per tota aquella part del Berlín “comunista”:
Isla de los Museos, la Catedral, Paseo bajo los Tilos, el mausoleu de les víctimes de totes les guerres, la plaça de la tristament famosa nit de la cremada de llibres davant la biblioteca, la plaça Gendarmer Mark, Friedrich Strasse, el “remodelat per a turistes” Cheek point Charlie, el tros de mur, el carrer del Terror nazi (antiga seu de la Gestapo i les SS), la cancelleria del Adolfito, el lloc on estava el seu bunker, el impressionant Monument a l’Holocaust (amb els seus 2.711 blocs de granit, tots, tots ells, d’una mesura diferent, no n’hi ha cap d’igual), acabant a la Porta de Brandemburg (i rematant-ho amb un cop d’ull al interior d’un edifici d’en Frank Gehry allà al costat mateix).
Amb tot això, se m’ha fet just el temps, així que -al trote- he tornat al hotel, he recollit la maleta i he agafat altra cop el metro fins a la parada d’enllaç amb un bus-lanzadera fins al aeroport (tampoc he pagat el bitllet: continuava creient que m’havia guanyat el dret de no fer-ho...).
Sortim tard de Berlín; arribo just de tems a Frankfurt per l’enllaç cap a Barcelona. La meva targeta d’embarcament posa “porta A-26”, que -llei de Murphy- és la del final de tot de la terminal. El temps se’m tira a sobre; arribo a la porta: ningú. L’han canviat: ara és la A-15 !, així que torna enrere... pero rapidito. Anant fins allà, em creuo en el corredor amb en Fernando Alonso: li poso la ma a l’espatlla carinyosament i li dic -“Enhorabuena, Fernando”
(havia guanyat la cursa de Singapur); i el paio, tan cordial i simpàtic com sempre, no m’ha dit ni mú, ni s'ha girat.
Arribo a les onze del vespre al Prat. Les maletes triguen a sortir. Taxi fins a casa, quarts de dotze. Les meves tres dones dormen, però el mirall del meu bany és plé de “post-it” amb llegendes engrescadores...

Divendres va sortir d’aquesta casa un mig maratonià... i avui dilluns hi ha entrat tot un Maratoniá.

Quins collons, Txabi, quins collons... ! (ho sento, però algú ho havia de dir...).
.

viernes, septiembre 24, 2010

C.E. : 2



DOS dies....   només 2 dies per començar a córrer per Berlín !.
La Marató ja és aquí !.