martes, enero 4

AHIR 10 ?... DONCS AVUI, 20 !


… però els d’avui els he fet en bici; he estat 46 minutetsdestrossant-me el cul ” amb el seient de la bici estàtica (no ho superaré mai), per cremar només 393 calories per fer aquests 20 quilòmetres. El que sí he fet ha estat el anar pujant la resistència dels pedals per guanyar una mica de potència de cames: he començat a 9, fent gaire bé així els primers 10 quilòmetres, per anar pujant progressivament a resistències 10, 11 i finalment a 12 els darrers 2 quilòmetres; una llauneta d’Aquarius, uns bons estiraments i ja n'hi ha hagut prou per avui.

El comptaquilòmetres es posa ja en  56  en quatre sessions. I sumant !.
.

No hay comentarios:

Publicar un comentario