jueves, octubre 29

¡ PASANDO YA DE LOS 50 EN LOS "MIÉRCOLES SON DOMINGO"...!


Todo y faltando varios  de los "habituales(unos 5 ó 6 como mínimo), ayer nos congregamos 
51 corredores 

(sigo prefiriendo "corredor" a "runner") para el entreno de ayer miércoles, esta vez bajo la batuta de la gran triatleta, Campeona de España, Sara Loehr. ¡Qué buena técnica de carrera nos ofreció...! 
(y "fichamos", sobre la marcha, a un nuevo elemento: Maca, a la que esperamos la próxima semana ya desde el inicio)
¡Una pasada...!






 




... i no hi eren totes !!




L'Arantxa és com "el conejito de Duracel": no para mai...

Aquest sí què és "el jefesito"...

Entre àngels...


Domingo Catalán los tiene muy grandes
(los productos de su huerto, digo...)


And the winnner is... (por una vez)

Les catanies d'en JJ


"Postureo" después de las "series-sprint" ganadas por este "Young-team"...

domingo, octubre 25

IMATGES CROS DE SANTS 2015


... qui m'havia de dir que, al meus gaire be 59 "tacos", faria la meva quarta MMP.
Avui, "corrent pel barri", i com sempre, rodejat d'amics, he aturat el crono en:  
48:21
(a només 31 segons  dels meus "màgics" 47:50, o sigui, haver corregut 3 segons més lent per quilòmetre).
El meu temps d'avui representa 1 minut i 20 segons menys que a "La Cursa de la Tardor" de fa 15 dies, i 10 segons menys que a "Correbarri"
(...i ja no diguem amb respecte a "Cursa Poble Nou", 51:32 ni a "Cursa del Barça", 52:45).

Amb en Rafa i Andrés a primera fila...







Entrada a meta...

Alba "menys 2"... (ella sap deL què parlo)










1.000 números ens separen....


Samarretes solidaries...
                     
     
                 
Primera foto junts amb en David...



Satisfacció per la cursa feta...












martes, octubre 20

CORRENT "ENTRE PONTS" PER BUDAPEST...


BUDAPEST;  Dissabte 17 d'octubre, 06:45 del matí...

Sortir del hotel; posar-te a córrer entre la boira i la mica de xiri-miri que cau, humitejant l'ambient fresc del matí; creuar el "Pont de la Llibertat"; continuar corrent per la ribera del riu Danubio (per la part de Buda); deixar, a ma dreta, el "Pont d'Elizabeth"; continuar corrent per la ribera fins arribar al "Pont de les Cadenes". Creuar-lo; seguir corrent, de tornada, ara per la ribera de la part de Pest
Deixar, altra cop a ma dreta, el Pont d'Elizabeth... continuar corrent; a punt d'arribar altra cop al Pont de la Llibertat, demanar-li a un "japo" -que corria en direcció cap a mi- que em faci una foto (...quant en saben de fer fotos els punyeters!). 
Creuar altra cop el Pont de la Llibertat i tornar enrere pel mateix pont. Demanar-li a un amable "homeless" que transitava pel pont que em fes unes fotos (merda!, no porto ni una miserable moneda a sobre...). 
"Callejear" una estona pels carrers humits de la ciutat; anar cap a l'hotel i donar-me una bona dutxa, mentre Marta encara dorm.
Córrer per Budapest; una bona manera d'aprofitar l'estada en una ciutat que us recomano, i molt.


 


... i trobar-te més tard a OULAID NASSIRI (33:38 en 10.000)
el teu trainner dels entrenaments setmanals de Nike 
fent la visita al Parlament.