CURSA POPULAR LA SANSI EL MASNOU

 

ETO É ER BRONX...

QUÈ VOLEU QUE US DIGUI...!

... doncs què, per lo totalment inesperat, m’ha fet moooolta il·lusió !.

L‘endemà d’aquesta IV Cursa del Port de Barcelona, hi ha la cursa 

“Abrera corre de 9” a la que es rendirà un molt més que merescut homenatge al nostre Domingo Catalán.

Ni puc, ni vull, faltar a cap de les dues!.

Gràcies 
"Cursa del Port de Barcelona" 

... ens veiem la nit del 18 de Juny



(encara hi sou a temps d'apuntar-vos-hi i de gaudir de quelcom més que una cursa...)

1 + 1.... ALGO MÁS QUE DOS: ¡ FIN DE CICLO ! (jajaja)

¡ Toooooma !

  (clicar para vídeo)

¡ …Y QUE NO SE ME PEGUE NADA DE ELLAS/OS !

Hoy he corrido una cursa especial, distinta: La Cursa SEAT, en la propia factoría de la empresa, para trabajadores de ésta y para “invitados” (que ha sido mi caso, gentileza de las “Cote sisters”).

Demasiado calor hoy para mí, así que todo y estar inscrito en la de 10, he corrido finalmente la de 5km. Y no me puedo quejar:

23:51, a un ritmo medio de 4:46    (4:30, 4:43, 4:54, 4:51 y 4:53)

( vídeo de llegada, min 5:20 ) 

La que “lo ha cuadrado“ ha sido María José Cote, 4ª en la Cursa de 5km… pero a la que, al haber sido la 1ª trabajadora de SEAT en esta cursa, le han dado un “premio especial”: Inscripción, viaje y estancia al Medio Maratón de Ámsterdam.

Y no queda ahí este fin de semana exitoso de compañeros y amigos:

1-      Susanna Ballester, a la chita callando, ganó el sábado la “Mitja Marató Nocturna” de Igualada.

2-      Mi compañero Tribanda, Carles Sumarroca, 1º en categoría “promesas” (leches! es ya una auténtica realidad!) y 15º en la general de la “Cursa Nou Barris”.

3-      También en la “Nou Barris”, Hasna Bahom ha entrado en tercera posición.

4-      Esta mañana, en la cursa “Mulla’t per l’esclerosis múltiple”, Arantxa Suau ha subido a lo más alto del cajón.

5-      Y David Patán “lo ha clavado” en su debut como liebre de 50’, también en la “Nou Barris” (...por si alguien lo dudaba).

Y “nuestra chica de Orihuela”, María José, ha superado con nota su segunda carrera entre nosotros después de un largo parón, también hoy en “Nou Barris”.

Y mención especial para “mi eterno compañero de asiento tribunero” en Can Barça, Gonzalo Muñoz, que pese a sufrir una grave lesión en su rodilla durante la preparación del IronMan 70.3 de Calella, se ha animado a participar… y lo ha completado. Sólo él sabrá lo que ha sufrido…  ¡Ole tu, Gonzalo! (como premio, dentro de unas horas, ¿ La Copa del Rey ?).

Lo dicho… ¡ y que no se me pegue nada de ellos !

(Montse, Juan… gracias por vuestra cálida hospitalidad hoy).

LMSD - B&R... 18 DE MAYO 2016

META, PATIMENT, JOIA...

  

 

“LOS LUNES AL SOL”... DE LA MAQUINISTA

Aquest matí “...me he despertado con el cuerpo guerrero” i, sense tenir-ho gens previst, a les sis m'he llevat i m’he dit:

• ... cap a “La Maquinista” !

La idea era aconseguir un dorsal i poder-la córrer... o en cas contrari, anar a animar els companys si no ho aconseguia (perquè no corro mai sense dorsal). I ves per on, en quedava un... i dels de “èlit” (vermell). 

Així que, tema resolt. Després de córrer ahir els 5 km a Can Mercader, avui correria els 10 km de La Maquinista.

Altra cop calor, moooolta calor. Sort que  el circuit no era a dues voltes, perquè potser hagués plegat a la primera.

Cursa lenta per a mi avui. Com bé diu en David Patán al seu “Blogmaldito”:

“El circuito es algo rompepiernas trotando, bastante rompepiernas corriendo, totalmente rompepiernas cuando el calor preside la jornada. Olvídate de bajar marca, intenta ir a buen ritmo sin mirar crono, compárate en las clasificaciones finales según tu posición final. Otro problema que se van a encontrar la gente más rápida del 10k (a partir de sub45): tener que sortear en el último km la cola del 5k”.

El pas per km, comparats amb DiR -sense anar més lluny- han estat de: 

4:32-4:38-4:42-4:31-4:34-4:20-4:44-4:42-4:39-4:30   (DIR) mitja de 4:37
4:54-4:56-4:50-5:05-4:58-5:17-5:06-5:10-5:12-4:46   mitja de 5:01

Però, altre cop, ves per on:

• -          La Maquinista 2009......      54:22
• -          La Maquinista 2013......      54:29
• -          La Maquinista 2016......  50:39

Així que, en el fons, fent gaire bé 4 minuts menys... molt content pel resultat. 

Clicant  aquí podreu veure el vídeo de l'arribada, amb la "speaker" animant-me en creuar meta, tot i que es va fer un embolic amb la inscripció a la meva samarreta Tribanda triatló perque diu:

- "Ve de córrer un Triatló en Txabi, tu, i ara està a La Maquinista"...)

Com sempre, molts amics a la prèvia. No he vist, però hi era, a la nostra nova companya de “Los miércoles son Domingo”, la María José “de Orihuela”