Sense haver-m’ho plantejat abans d’arribar al club, avui m’he fet una sèrie de 10 quilòmetres corrent a la cinta (5 a 6:00, 4,5 a 5:27 i els darrers 500 metres a 4:36); una bona suada de 57 minuts exactes, per acabar cremant 870 calories; això dona una mitja de 5:42 el quilòmetre que per un entrenament “per anar agafant-mantenint fons”, que és el que volia fer, no està gens malament.
Tot això després d’haver felicitat a l’Albert per la seva “machada” d’ahir a la Half Challenge de Calella: un temps final de 4:59:59... brutal ! per nadar 1.900 metres, fer en bici 90 quilòmetres i córrer una mitja marató de 21 quilòmetres. Sense cap mena de dubte, es va venjar de “lo de Mallorca”.
(C.Q. 771 81-431-340)
No hay comentarios:
Publicar un comentario