Després del ferm propòsit de, a partir d'ara, sortir a córrer tots els dimecres i els divendres amb la colla “por esos mundos de Dios”, també m’havia fet el ferm propòsit de retornar als exercicis de reforçament de cames i braços... i això és el que he fet avui al club:
 |
| (no son exactament aquests, però gaire bé...) |
- els 4 aparells de cames (dues repeticions de
25 c/u),
- 25
minuts a la bici, pedalejant durant 10 quilòmetres (7 quilòmetres, suaus, a resistència
de pedals a 8, 2 a resistència 10 i el darrer quilòmetre, fort, a 15),
... i acabant amb una llarga sessió d’estiraments,
dutxa i cap a casa.
Per poc que pugui, aquesta serà la meva
activitat tots els dilluns (depenent, però, de si hi ha hagut, o no, cursa el
diumenge). Ja veurem què m’invento pels dimarts...
(C.Q. 460 49-245-215)
Veo que te has puesto en serio, te pondrás como un toro!
ResponderEliminarTxabi, jo m'he apuntat a la cursa de Nou Barris. És el 20 maig.
ResponderEliminar