Diumenge hi ha cursa a Lloret (mini-cursa, realment), la darrera del any, i encara no havia corregut “en serio” des de la marató de Donosti. Així que, tot i amb les agulletes per la classe d’abdominals d’ahir (no en puc fer una cada sis mesos...) m’he pujat a la cinta per intentar fer una sèrie “seria”, que ha acabat sent de 6 quilòmetres i mig, en 35 minuts i 550 calories cremades:
- el dos primers quilòmetres, d’escalfament, a 6:00
- els dos següents quilòmetres a 5:27
- els altres dos, a 5:00
- ... per acabar la sèrie amb un sprint llarg, de 500 metres.... a 4:00 ! (que és un ritme molt fort encara per a mi).
Ha estat bé, encara que noto que la duresa de les dues maratons “han hecho mella”, en les meves cames sobre tot: en el lligament lateral extern del genoll esquerra, al cap del os de la tíbia d’ambdues cames, els isquiotibials... però res que no és pugui superar.
Compte enrere pel derbi: QUATRE !
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario