AVUI N’HAN CAIGUT 10

Doncs sí, avui n’han caigut 10, però no tots corrent a la cinta. Amb molta calor, però que moooolta, m’he pujat a la cinta i he escalfat corrent 500 metres a 5:27, per acabar fent després 1 quilòmetre a 5:00; he baixat -xop- i me n’he anat a la bici a fer 7 quilòmetres amb una bona resistència de pedals; novament xop, he baixat i he corregut altra cop a la cinta els darrers 2 quilòmetres, també a 5:00. Sessió suau d’estiraments, cap a la dutxa, i arribant a temps per poder veure l'últim partit de la final del Open d’esquaix (ha guanyat el “yogurín” Edmon per un clar 3-0).

A migdia, abans de dinar, he anat a recollir la samarreta-dorsal (15.089) de la Cursa de Bombers de diumenge, aquest any és groga fosforito a rabiar, amb mànigues negres (no he vist de quin color serà “la d’elles”). Ja he passat, en les ja quatre edicions en les que m’he inscrit des de 2008, per samarreta vermella (per mi, la millor), blanca (molt light, sosa), blava amb mànigues grises... i la "fosforito" d'aquest any.

Demà i dissabte, descans i  diumenge...  a córrer !!!.

(C.Q.  557  58-317-240)
.

.