UNA “COMBINADA”

Tot i lo castigat que em va deixar ahir “la pujadeta a Montjuic”, avui me n’he anat al club a fer, per primera vegada, “una combinada”:

M’he pujat a la bici i he fet, a molt bon ritme i amb una bona resistència de pedals, 10 quilòmetres; i no content amb això, i després d’uns lleus estiraments, m’he pujat a la cinta i he fet 5 quilòmetres “in crescendo”: els primers 2,5 a ritme 5:27, el 2 següents a ritme 5:00, per acabar apretant en els darrers 500 metres a ritme 4:16. Com sempre, després de més de 600 calories cremades, he acabat ben xop. I mentre engolia gaire bé tota l’ampolla d’Aquarius, he rematat la sessió amb una llarga sessió d’estiraments.

I, segons el pla inicialment previst ahir, demà em tocarien uns 15 quilòmetres a la cinta a “ritme marató” (6:00); no ho sé, ja ho veurem...

Ah!, ahir, com sempre, els periquitos van fer el de sempre: perdre, com sempre, amb el Real Madrid. Si és que no hi ha manera !.

(C.Q.  298  28-166-132)

.