Cames

Després d’un -profitós- dia passat per aigua per Malgrat, Girona, Montcada i Valldoreix, i tal i com havia previst, avui he començat amb el pla de “reforçament de cames”; en principi havia previst fer-los els dimarts, però com que ahir no va poder ser, “m’ha tocat” fer-ho avui. I molt millor del que m’esperava: he fet exercicis en 5 de les màquines (... inclosa la dels isquio) i, a sobre, n’he fet també de reforçament de braços en 3 de les màquines. I no content amb això, m’he cruspit 10 quilòmetres en bici a bon ritme.

D’aquí a 5 minuts comença el partit d’anada de la Copa del seu rei a València; siguem optimistes: 1-3 i a prendre’ns-ho amb calma el proper dimecres al Estadi.

25 dies per la Mitja de BCN

(C.Q.  103  11-60-43)