...els àpats nadalencs i -el que és millor- els hem sobreviscut !.
Acabo d'arribar del club de fer la última sèrie abans de la cursa del dijous. I he fet una sèrie “in crescendo... i in subiendo”, vull dir que aquest cop no he corregut a la cinta en pla com de costum. Amb una inclinació 1 a la cinta he fet els dos primers quilòmetres a velocitat 11 i els dos següents a 12; he pujat la inclinació a 1,5 per fer cinc-cents metres a 13, per acabar la sèrie amb uns altres cinc-cents metres a inclinació 2 i a velocitat 14. Ja no correré més aquesta setmana vinent. He acaba “xafat”. La cursa és dijous i haig de recuperar forces, que ja no soc un xaval; dilluns i dimarts faré "coses" (bici, braços, abdominals, exercicis de potència de cames... però rés de córrer).
Última setmana de feina de l'any (lo de “feina” és un dir...). I amb la satisfacció de “tenir els deures ja fets”.
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario