… però amb el mateix final; si es que no tinc remei !.
Avui era un dia per fer “coses noves” i no de córrer ni pedalejar. I m’hi posat, en serio que m’hi he posat: tirades de 100, en sèries de 25, d’exercicis de reforçament de braços a les màquines, i també amb peses; banqueta pujar-baixar amb barra a les espatlles i quelcom oblidat feia anys: exercicis de reforçament de cames a les dues màquines heavy (la de la sala de baix feia gaire bé 5 anys que no la tocava, des d’abans de l’operació de menisc).
Total, que he quedat bastant “tocadet” de cames (dels quàdriceps sobre tot); però quan ja me n’anava decidit cap a la dutxa, he vist de reüll la cinta i... pata-pam, tornem-hi !: m’he fet 5 quilòmetres, no previstos per avui, corrent. Els primers 4 fets “a ritme marató” (6:00) per “estovar” una mica les cames engarrotades, per acabar fent 1 quilòmetre final amb un considerable canvi de ritme (4:36) per un total de 440 calories cremades en 28:40. Paradoxalment, he baixat de la cinta en millors condicions en les que hi he pujat.
Acabaré convertint-me en un “correcaminos bip-bip” ?.
(C.Q. 894 97-478-416)
No hay comentarios:
Publicar un comentario