Mentre anava cap el club pensava en si fer exercicis de reforçament de cames, o una bona tirada en bici o una sessió llarga d’exercicis del terç superior (braços, tòrax...). I amb la meva falta de criteri habitual, i tot i haver fet ahir a la cinta, “in crescendo”, una tirada corrent de 7,5 quilòmetres, avui m’he tornat a pujar altra cop a la cinta i, sobre la marxa, he decidit fer una sèrie exigent, ràpida -per a mi- però no gaire llarga (de només 5 quilòmetres); així que, en sèries de 0,5 quilòmetres cadascuna d'elles, he corregut a:6:00 - 4:36 - 5:27 - 4:36 - 5:27 - 4:36 - 5:27 - 4:36 - 5:27 - 4:36
No ha estat malament (en 25:30 minuts i 430 calories "xurruscades") però, renoi, quina calor i quina suada !. Ho he rematat amb una bona i llarga sèrie d’estiraments, dutxa i... cap a casa, a fer temps fins a poder veure l’eclipsi de lluna d’aquest vespre (si els núvols no ens fan la guitza).(C.Q. 830 89-458-372)
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario