.
L'objectiu era superar la sèrie de dilluns... i continuar viu. I com es veu (perquè estic escrivint...) la cosa ha anat bé, molt bé.
La sèrie d'avui ha estat de 3 tandes de dos quilòmetres cadascuna a velocitat 13 (4'36''/quilòmetre) completant per tant 6 quilòmetres seriats; i no content amb això, he acabat fent un darrer setè quilòmetre en dos trams seguits de 500 metres, els primers a velocitat 13 per acabar fent uns espectaculars 500 metres finals... a velocitat 15 (4'/quilòmetre).
L'objectiu era superar la sèrie de dilluns... i continuar viu. I com es veu (perquè estic escrivint...) la cosa ha anat bé, molt bé.
La sèrie d'avui ha estat de 3 tandes de dos quilòmetres cadascuna a velocitat 13 (4'36''/quilòmetre) completant per tant 6 quilòmetres seriats; i no content amb això, he acabat fent un darrer setè quilòmetre en dos trams seguits de 500 metres, els primers a velocitat 13 per acabar fent uns espectaculars 500 metres finals... a velocitat 15 (4'/quilòmetre).
He acabat fos, però molt satisfet per cóm han respòs les cames, tot i que les natges i l'isquiotibial esquerra em foten molt la guitza; sembla que cada cop l'isquiotibial sigui més curt, perquè “em tira molt”, corrent i en repòs. El fet positiu és que noto que cada cop em costa menys temps recuperar-me. Veurem si divendres puc repetir aquesta sèrie sense morir en el intent.
Això va bé !.
.
Això va bé !.
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario