.
... si noi, sí; després de tres dies “enclaustrat” dins del cotxe, sense fer ni gota d'exercici, avui, quan he arribat al Club m'he notat rovellat !.
El que tenia clar és que, abans de començar a fer res, tenia que estirar; i això és el que he fet, per pujar després a la bici per fer 5 quilòmetres a bon ritme i després 2 quilòmetres a velocitat 13 a la cinta; he parat per fer uns exercicis de braços i després he acabat corrent un altra quilòmetre (fent els darrers 250 metres a 15). Altra cop a estirar i, totalment empapat de suor, cap a la dutxa !.
Qué dolent és trencar amb les rutines d'exercici...
.
El que tenia clar és que, abans de començar a fer res, tenia que estirar; i això és el que he fet, per pujar després a la bici per fer 5 quilòmetres a bon ritme i després 2 quilòmetres a velocitat 13 a la cinta; he parat per fer uns exercicis de braços i després he acabat corrent un altra quilòmetre (fent els darrers 250 metres a 15). Altra cop a estirar i, totalment empapat de suor, cap a la dutxa !.
Qué dolent és trencar amb les rutines d'exercici...
.
No hay comentarios:
Publicar un comentario