EL FET…

.

… de que " lo d’en Messi " hagi quedat només en un mal ensurt, no li treu gens de "bestialitat" a l’entrada salvatge del jugador xec Tomás Ujfalusi. Perdoneu, però algú ho havia de dir...

Avui, dilluns post-cursa, era dia de la "recuperació activa" habitual, així que després de quedar requetexop com un pop -anant en moto des del despatx de Badalona i fins a casa- m’he secat, m’he canviat de roba ...els calçotets els portava abeurats ! ("empapados" en la llengua del Imperi) i me n’he anat cap al Club a fer 10 quilòmetres en bici i una bona sessió d’estiraments. Per cert, tinc una lleu molèstia al quàdriceps de la cama dreta, a la part de dalt; esperem que no sigui rés...

He planejat amb l’Albert la resta de la setmana; m’aconsella sortir a córrer dimarts i dijous, però " de tranqui ": dimarts 20 minuts a ritme suau, suau i acabant amb 10 minuts "accelerant" una mica; i dijous, 25 minuts també a ritme suau, suau i acabant amb 5 minuts "accelerant" una mica. Rés de sèries ni de tirades llargues...

Demà, "palizón" en cotxe fins a Binéfar, rematant la tornada a Igualada; si no plou, i no arribo gaire tard, el que faré serà sortir al vespre a córrer pels voltants de casa (tot i lo fet pols que quedo sempre de l’esquena després d’una llarga tirada amb cotxe).

.